つまり、筋肉太りだと思っているその太い脚は実は脂肪が固くなっているだけという場合が多いことになります。
太い脚の原因は筋肉でないということは、脂肪かむくみのどちらかです。
上半身は細見なのに下半身はムッチムチという場合は、脂肪ではなく、むくみである可能性が高いです。逆に全身太いのです…という場合は脂肪である可能性が高く、解決策としては脂肪の燃焼でしょう。
有酸素運動をしっかり取り入れながら燃焼させることを意識する必要があります。
脚が脂肪太りであろうと、むくみ太りであろうと共通して言えることがあります。
「リンパマッサージは美脚への近道」
むくみ解消には欠かせないリンパマッサージですが、脂肪をほぐして燃焼効果を高めるという意味合いでは脂肪太りにもとても有効だといえます。
些細なストレスでむくみは発症するため、今後の為にもリンパマッサージはマスターしておくに越したことはないですね。
運動しても続かないならやらないほうがマシ！
さて、脚が脂肪太りの場合、最初に思いつく対策は運動でしょうか。
ジョギングやウォーキングなどは有酸素運動なので確かに効果的にです。
ただ、脂肪太りの場合、全身に脂肪があることが想定されます。部分痩せは不可能と言われているとおり、
脂肪の燃焼もどこから燃焼されるのかは分かりません。
お腹の脂肪が取れて最後に下半身の脂肪が取れるかもしれませんし、最初に太ももの脂肪から燃焼されるかもしれません。気長に続けないといけないということです。
私は面倒くさがりで、巷でよく言われる３日坊主です。
ただでさえ、運動嫌いなのにジョギングなんか毎日続けられるわけありません。
と、私と同じような人も多いのでは？
であれば、リンパマッサージに徹した方が随分マシです。
むくみ解消に加え、脂肪燃焼も期待できるし、何よりも運動よりも遥かに楽だからｗ
リンパマッサージも真剣に取り組めば細くなります。
脚のむくみ、脂肪太りはエステ知らずで美脚になれる
マッサージで脚を細くするには、リンパ管をないがしろにしてはいけません。
リンパ管に流れるリンパ液の流れが停滞することで、老廃物などが排出されなくなるため、
むくみ太りや冷え性の元になってしまいます。
老廃物をスッキリ排出するには、リンパ節へしっかりと老廃物を運び、排出しないといけません。
この、リンパ節へ流すマッサージをリンパマッサージと呼び、併せて脂肪燃焼も期待できます。
いますぐ、確かなリンパマッサージで脚の脂肪太りやむくみを解消したいのであれば、
大澤美樹さんのスリムレッグラボを一度チェックしてみると良いです。
運動とは疎遠な一般女性目線で組まれたリンパトリートメントで、効果はもちろんのこと、
継続のしやすさに定評があります。
１日わずかな時間ということと、曜日ごとに内容が違うので飽きがこなく続けられます。
>>スリムレッグラボを詳しくみる
考案者の大澤美樹さんは、リンパを学ばれている人の間では知らない人はいないのでは？というくらい有名な日本ボディスタイリスト協会の会長で、やっぱりおキレイです。
お肌もやっぱりキレイですね。ツルツルでニキビが跡になってクレーター肌とか皆無ですね、当然ですが。
きちっとお手入れしているんでしょうね。